喝咖啡的人注意了！死亡率差 14% 的關鍵：少糖少飽和脂肪
研究顯示，美國成年人每日喝 1-3 杯咖啡可降低全因及心血管死亡風險，黑咖啡或低糖低飽和脂肪咖啡效果顯著，高添加則無益處，含咖啡因咖啡更優。
MedSci原創 - 咖啡，飽和脂肪 - 2025-07-23
夏天狂炫冰可樂？研究發現：每周 4 杯，尿酸悄悄飆升 49%
高尿酸血癥年輕化，含糖飲料中果糖是推手。天津研究顯示，中國人喝含糖碳酸飲料越多，高尿酸風險越高，女性過量飲用風險增幅更大。
MedSci原創 - 高尿酸血癥，含糖碳酸飲料 - 2025-07-10
尿酸高別只忌口嘌呤！哈佛新研究破譯 “飲食密碼”：吃對這組搭配，痛風風險直降 52%
痛風高發，傳統控嘌呤存在誤區。EDINU 指數通過機器學習鎖定關鍵食物，指導飲食組合調節尿酸，還能降低多種疾病風險，提供 30 天改造計劃。
MedSci原創 - 痛風，尿酸 - 2025-07-08
糖尿病患者喝錯1杯飲料=縮短壽命？哈佛18年跟蹤5萬人揪出致命陷
研究發現，糖尿病患者每天多喝 1 杯含糖飲料，全因死亡風險飆升 12%，心血管病風險增 25%，而咖啡、茶、白水等可降低死亡風險，果汁和全脂牛奶需謹慎飲用。
MedSci原創 - 糖尿病，含糖飲料 - 2025-07-05
Nature Medicine：沒有安全閾值：你愛吃的加工肉、奶茶和炸雞，正在悄悄“偷走”你的健康！
研究表明，加工肉、含糖飲料和反式脂肪酸無安全攝入閾值，每日 50 克加工肉增 2 型糖尿病 30%、結直腸癌 26%，250 克含糖飲料增糖尿病 20%。
生物探索 - 加工肉類，慢性病風險 - 2025-07-05
全球千萬人被這類飲食謀殺！研究揭露：加工肉類 / 奶茶 / 反式脂肪的 “毒性” 比想象更可怕
加工肉類、含糖飲料和反式脂肪酸即便低攝入也會顯著提升慢性疾病風險，研究通過證據權重法分析數千萬人數據，揭示其劑量 - 反應關系及致病機制，并給出避坑指南。
MedSci原創 - 反式脂肪酸，加工肉類 - 2025-07-04
研究建議：經常喝茶，吃這些水果，能降低20%的慢性病風險
2025年6月2日，《Nature Food》雜志刊登了一項引人矚目的前瞻性隊列研究，揭示了膳食類黃酮多樣性攝入與健康長壽之間的聯系。
國際科學 - 慢性病，類黃酮 - 2025-07-01
精神壓力大會促癌？Nature子刊：壓力竟"關閉"抗癌基因，重塑神經，“喂養”癌王；且會擾亂腸道益生菌，促進乳腺癌進展
是時候放慢些腳步了
MedSci原創 - 胰腺癌，去甲腎上腺素，ALKBH5 - 2025-06-30
Nat Food：膳食黃酮攝入多樣性顯著降低全因死亡及心腦血管 / 糖尿病等慢性病風險
本研究填補了黃酮攝入多樣性和健康成果之間關聯的空白，具有較高的科學和臨床意義。
MedSci原創 - 糖尿病，慢性病，膳食黃酮 - 2025-06-28
綠茶，紅茶與烏龍茶，從健康角度，我應該怎么選？
您的問題涉及綠茶、紅茶與烏龍茶的健康價值比較，需要從發酵程度、活性成分、適用人群及環境條件等角度綜合分析。
MedSci原創 - 紅茶，茶葉，綠茶，花果茶，普洱茶 - 2025-06-23
中國人婦女生孩子后，一定要坐月子嗎？
從傳統養生角度，產后調養（坐月子）確有深刻的中醫理論基礎，但具體實踐需與時俱進，畢竟現代人的身體素質已遠遠優于古人，因此，不可拘泥于舊習。張博士為您詳解其中奧妙：
MedSci原創 - 坐月子 - 2025-06-14
【協和醫學雜志】基于體、衛、教融合的矮小癥主動健康管理專家共識(2025)
本共識以期從矮小癥主動健康管理的必要性、管理要點、合并癥及健康管理場所等多個維度，提供科學、系統的主動健康管理指導。
協和醫學雜志 - 專家共識，矮小癥 - 2025-06-13
研究建議：經常吃這些零食、水果和飲料，能降低多種疾病風險，延長壽命！
2025年6月，英國女王大學的一項重磅研究發表在《Nature Food》上，首次系統分析了黃酮類攝入多樣性與健康長壽的關系。
國際科學 - 黃酮類 - 2025-06-11
研究提醒：咖啡和茶，喝錯了，可能就是“養癌水”
近期，哈爾濱醫科大學在《The Journal of Nutrition》發表了一項前瞻性隊列研究，揭示了無糖咖啡和茶與降低癌癥風險的關聯。
國際科學 - 癌癥風險，咖啡 - 2025-06-07
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