腰痛、膝蓋疼、腳踝疼？根源可能在 “屁股”
臀大肌、臀中肌損傷可引發(fā)腰痛、膝痛及足踝疼痛，與肌肉功能障礙、代償機(jī)制相關(guān)，針對(duì)性鍛煉可改善。
疼痛康復(fù)研究 - 腰痛，臀肌損傷 - 2025-07-20
【中西合璧】不同鎮(zhèn)痛策略聯(lián)合常規(guī)物理療法治療慢性肩痛的療效：系統(tǒng)評(píng)價(jià)和網(wǎng)絡(luò)薈萃分析
本研究旨在進(jìn)行系統(tǒng)綜述和NMA，以評(píng)估五種鎮(zhèn)痛策略聯(lián)合CPT治療慢性肩痛的療效。這些發(fā)現(xiàn)將提供基于證據(jù)的臨床建議。
古麻今醉網(wǎng) - 物理療法，慢性肩痛 - 2025-06-26
屈髖肌短縮，腰痛常見因素，4個(gè)動(dòng)作可緩解
髖屈肌含髂腰肌等，過(guò)度使用、久坐、劇烈運(yùn)動(dòng)等可致其勞損疼痛，表現(xiàn)為腹腿僵硬、髖周腫痛，還可致腰背痛，需休息、冷敷、止痛，通過(guò)拉伸等鍛煉預(yù)防。
疼痛康復(fù)研究 - 預(yù)防，髖屈肌疼痛 - 2025-06-22
走近扁平足，了解足弓塌陷那些事兒
扁平足以足弓低平或消失為特征，分先天性、后天性，可致行走異常、疼痛及全身代償勞損。通過(guò)腳印自測(cè)、趾抬試驗(yàn)判斷類型，可通過(guò)矯形鞋、足部訓(xùn)練等緩解癥狀，嚴(yán)重者需就醫(yī)。
疼痛康復(fù)研究 - 扁平足，足弓塌陷 - 2025-06-11
肺癌術(shù)后8年出現(xiàn)的氣促乏力，心臟康復(fù)后能否恢復(fù)？
67歲女性肺癌術(shù)后8年復(fù)診，因氣促乏力行心臟康復(fù)。評(píng)估示運(yùn)動(dòng)耐量及肺功能中度下降，經(jīng)36次MIIT運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練等康復(fù)治療后，癥狀改善，心肺功能提升，肺通氣功能由中度限制型轉(zhuǎn)為輕度。
中國(guó)醫(yī)學(xué)論壇報(bào)今日循環(huán) - 心臟康復(fù)，肺癌術(shù)后 - 2025-05-20
10 個(gè)寶媽 9 個(gè)腰痛？4 個(gè)動(dòng)作來(lái)幫忙
產(chǎn)后腰痛是常見“月子病”，發(fā)生率45%-76%。由孕期姿勢(shì)、激素變化、腹直肌分離等多種因素引起，危害大。多數(shù)可在產(chǎn)后2-4周緩解，部分會(huì)持續(xù)，可通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)、理療等緩解，還提供了居家康復(fù)訓(xùn)練方法。
疼痛康復(fù)研究 - 康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后腰痛 - 2025-05-10
肩痛的 3 大原因及 6 個(gè)保健操
臨床中肩周炎診斷常被高估，僅占肩痛 5%-10%。肩痛主因包括頸椎問(wèn)題、肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷及內(nèi)臟 / 系統(tǒng)性疾病牽涉痛。介紹診斷檢查、就診指征及肩周保健操，助于正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)肩痛。
疼痛康復(fù)研究 - 肩痛，保健操 - 2025-05-04
腰痛反復(fù)發(fā)作？警惕！你的核心肌群已拉響“警報(bào)”
全球約 80% 的人經(jīng)歷腰痛，多與核心肌群 “怠工” 相關(guān)。核心肌群分深層穩(wěn)定肌和表層運(yùn)動(dòng)肌，肌力弱危害多，文中介紹簡(jiǎn)單、中等、困難篇訓(xùn)練方法。
疼痛康復(fù)研究 - 腰痛，核心肌群 - 2025-04-28
蹲不下去？這幾個(gè)動(dòng)作每天練一練
老年人因股四頭肌無(wú)力常出現(xiàn)蹲起困難、行走腿疼等問(wèn)題。可通過(guò)觸摸判斷股四頭肌狀況，推薦坐姿股四頭肌訓(xùn)練、跪姿挺身、1/4 深蹲等針對(duì)性訓(xùn)練，訓(xùn)練后要拉伸放松，還給出日常生活注意事項(xiàng)。
疼痛康復(fù)研究 - 康復(fù)訓(xùn)練，股四頭肌無(wú)力 - 2025-04-15
胸鎖乳突肌緊張？4 個(gè)方法來(lái)松解
胸鎖乳突肌有雙重神經(jīng)支配及多種功能。文章介紹其解剖結(jié)構(gòu)、胚胎發(fā)育、功能、生理變異、體格檢查，闡述了該肌肉病變引發(fā)斜頸的多種類型，還給出了放松該肌肉的方法。
疼痛康復(fù)研究 - 胸鎖乳突肌，放松方法 - 2025-03-08
【尋筋探穴】上肢前向筋膜線和手太陰肺經(jīng)的碰撞
筋膜學(xué)中上肢前向筋膜線與中醫(yī)手太陰肺經(jīng)有相似處。介紹上肢前向筋膜線相關(guān)肌肉解剖、功能等，闡述手太陰肺經(jīng)循行及主治，對(duì)比筋膜點(diǎn)與腧穴，體現(xiàn)醫(yī)學(xué)目標(biāo)本質(zhì)相同。
疼痛康復(fù)研究 - 上肢前向筋膜線，手太陰肺經(jīng) - 2025-03-05
【神經(jīng)反射療法】肩痛的必治點(diǎn)
喙突是肩胛骨重要標(biāo)志，有肌肉附著、保護(hù)神經(jīng)血管等功能，其周圍神經(jīng)反射機(jī)制調(diào)節(jié)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和疼痛防御。相關(guān)疾病可通過(guò)神經(jīng)反射分析，刃針療法也有應(yīng)用，操作需注意要點(diǎn)。
疼痛康復(fù)研究 - 喙突，神經(jīng)反射 - 2025-02-25
屁股每個(gè)人都有，但好屁股很少，看看你的咋樣？
隨著生活和工作方式的改變，久坐不動(dòng)的人越來(lái)越多。長(zhǎng)期下來(lái)，臀肌一直被壓著，功能廢用。那么你可能就患上了死臀綜合征。
疼痛康復(fù)研究 - 死臀綜合征，臀肌 - 2025-02-17
足部檢查：外觀、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)檢查
本文詳細(xì)介紹了足趾、足弓、跟腱的檢查體位、動(dòng)作及觀察要點(diǎn)，以及多種足部主動(dòng)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的檢查方法，用于評(píng)估足部狀況，輔助診斷足部疾病。
疼痛康復(fù)研究 - 足趾，足部檢查 - 2025-02-16
5min掌握：全身 10 根常見神經(jīng)的解剖與損傷表現(xiàn)
本文介紹多種神經(jīng)的解剖與損傷表現(xiàn)。臂叢神經(jīng)由特定神經(jīng)根組成，其損傷對(duì)應(yīng)不同癥狀。腋、肌皮、橈、正中、尺、股、坐骨、脛、腓總神經(jīng)等，分別闡述其解剖結(jié)構(gòu)及損傷后的感覺、運(yùn)動(dòng)障礙和典型畸形等。
疼痛康復(fù)研究 - 臂叢神經(jīng)，神經(jīng)損傷 - 2025-02-04
為您找到相關(guān)結(jié)果約259個(gè)
