中國(guó)人婦女生孩子后，一定要坐月子嗎？
從傳統(tǒng)養(yǎng)生角度，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)（坐月子）確有深刻的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，但具體實(shí)踐需與時(shí)俱進(jìn)，畢竟現(xiàn)代人的身體素質(zhì)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于古人，因此，不可拘泥于舊習(xí)。張博士為您詳解其中奧妙：
MedSci原創(chuàng) - 坐月子 - 2025-06-14
后病前治！為什么總是腰酸背痛？可能是你的肚子在“作妖”
腰背疼痛常與腹部關(guān)聯(lián)，因前后肌群失衡、核心薄弱所致。解剖學(xué)上腹背肌群通過(guò)筋膜相連，腹壓不足、肥胖、呼吸錯(cuò)誤等可致生物力學(xué)失衡。調(diào)理需激活腹肌、改善體態(tài)、控制體重及調(diào)整習(xí)慣。
疼痛康復(fù)研究 - 腰背疼痛，核心力量 - 2025-06-01
10 個(gè)寶媽 9 個(gè)腰痛？4 個(gè)動(dòng)作來(lái)幫忙
產(chǎn)后腰痛是常見(jiàn)“月子病”，發(fā)生率45%-76%。由孕期姿勢(shì)、激素變化、腹直肌分離等多種因素引起，危害大。多數(shù)可在產(chǎn)后2-4周緩解，部分會(huì)持續(xù)，可通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)、理療等緩解，還提供了居家康復(fù)訓(xùn)練方法。
疼痛康復(fù)研究 - 康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后腰痛 - 2025-05-10
腰痛反復(fù)發(fā)作？警惕！你的核心肌群已拉響“警報(bào)”
全球約 80% 的人經(jīng)歷腰痛，多與核心肌群 “怠工” 相關(guān)。核心肌群分深層穩(wěn)定肌和表層運(yùn)動(dòng)肌，肌力弱危害多，文中介紹簡(jiǎn)單、中等、困難篇訓(xùn)練方法。
疼痛康復(fù)研究 - 腰痛，核心肌群 - 2025-04-28
常見(jiàn)的 “腰痛” 元兇 —— 第三腰椎橫突綜合征
第三腰椎橫突綜合征是都市人腰痛常見(jiàn)病因。文中介紹其解剖基礎(chǔ)、致病因素、典型癥狀，對(duì)比腰椎間盤(pán)突出癥，給出治療、就醫(yī)建議及預(yù)防方法。
疼痛康復(fù)研究 - 腰痛，第三腰椎橫突綜合征 - 2025-04-22
剖腹產(chǎn)瘢痕，不只是肚皮上多了一道疤
本文探討剖腹產(chǎn)術(shù)后疤痕對(duì)核心穩(wěn)定性的影響，對(duì)比縱向與橫向切開(kāi)的解剖差異，闡述疤痕對(duì)核心肌群及神經(jīng)反饋的干擾，給出物理、運(yùn)動(dòng)等干預(yù)措施。
疼痛康復(fù)研究 - 剖腹產(chǎn)，術(shù)后疤痕 - 2025-04-10
“睡覺(jué)把手舉過(guò)頭頂”，為什么能一覺(jué)到天亮？
“投降式睡姿” 看似隨意卻與睡眠關(guān)聯(lián)密切，其因本能生理調(diào)節(jié)、肌肉骨骼適應(yīng)及心理神經(jīng)因素被選擇，有優(yōu)化呼吸等益處，但也存肩頸健康風(fēng)險(xiǎn)，文章從多方面剖析并給出科學(xué)調(diào)整及推薦睡姿建議。
疼痛康復(fù)研究 - 睡眠，投降式睡姿 - 2025-04-06
「慢性骨盆疼痛」：隱藏的健康隱患，女性不可忽視的“隱形殺手”
慢性骨盆疼痛在全球約 24% 女性中存在，持續(xù) 6 個(gè)月以上，病因復(fù)雜，涉及多系統(tǒng)及心理因素。精準(zhǔn)診斷靠詳細(xì)病史、影像檢查與多學(xué)科會(huì)診，治療需個(gè)體化，日常管理也很重要。
疼痛康復(fù)研究 - 病因，慢性骨盆疼痛 - 2025-04-01
筋膜 7 大功能全解析：從力學(xué)網(wǎng)絡(luò)到瘢痕重塑的深層邏輯
筋膜學(xué)認(rèn)為筋膜無(wú)處不在且為連續(xù)系統(tǒng)，分四類(lèi)，有雙袋、整體張拉結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及多種功能。在瘢痕形成中起關(guān)鍵作用，瘢痕治療可通過(guò)松解筋膜粘連，如手法、針刺等。
疼痛康復(fù)研究 - 筋膜，瘢痕治療 - 2025-03-02
【衡道丨筆記】「卵巢術(shù)中冰凍的病理診斷與臨床對(duì)策體系課」第五講
本文介紹卵巢生殖細(xì)胞腫瘤術(shù)中冰凍難點(diǎn)，如取材、診斷分級(jí)等問(wèn)題，闡述胚胎學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，分享 4 例卵巢腫瘤病例，包括卵黃囊瘤、未成熟畸胎瘤、混合性生殖細(xì)胞腫瘤、成熟性畸胎瘤。
衡道病理 - 卵巢生殖細(xì)胞腫瘤，術(shù)中冰凍 - 2025-02-12
漿膜下子宮囊性腺肌瘤１例及文獻(xiàn)回顧分析！
本文報(bào)道了1例漿膜下子宮囊性腺肌瘤患者，通過(guò)腹腔鏡手術(shù)完整切除病灶后聯(lián)合促性腺激素釋放激素類(lèi)似物藥物治療，治療效果顯著。
生殖醫(yī)學(xué)論壇 - 漿膜下子宮囊性腺肌瘤，囊性子宮腺肌癥 - 2025-02-06
日本常用的漢方300首方劑、十大日本漢方
漢方可謂是一門(mén)以人體的治療反應(yīng)為基礎(chǔ)的系統(tǒng)化醫(yī)學(xué)。起源于中國(guó)古代的這門(mén)經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)約在5～6世紀(jì)傳入日本。漢方根據(jù)日本的水土和氣候條件以及日本人的體質(zhì)，獨(dú)自發(fā)展起來(lái)，演變成為日本的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。17世紀(jì)左右，
MedSci原創(chuàng) - 漢方醫(yī)學(xué)，日本漢方 - 2025-01-22
CGP共識(shí) | 婦科常見(jiàn)惡性腫瘤全專(zhuān)結(jié)合管理專(zhuān)家共識(shí)
婦科常見(jiàn)惡性腫瘤患者全專(zhuān)結(jié)合管理應(yīng)該以婦科醫(yī)生和全科醫(yī)生為核心，聯(lián)合腫瘤、康復(fù)等多學(xué)科團(tuán)隊(duì)。
中國(guó)全科醫(yī)學(xué)雜志 - 專(zhuān)家共識(shí)，惡性腫瘤 - 2025-01-10
肌筋膜損傷導(dǎo)致的頭、頸、肩疼痛，有哪些？什么原因？
本文介紹肌筋膜疼痛的引發(fā)原因、多種癥狀（如落枕、頭痛、肩頸痛等對(duì)應(yīng)不同肌肉問(wèn)題）、不治療后果、能否治愈，強(qiáng)調(diào)早治、預(yù)防，保持良好生活習(xí)慣可遠(yuǎn)離疼痛。
疼痛康復(fù)研究 - 肌筋膜疼痛，肌筋膜損傷 - 2025-01-09
問(wèn)診分析：多發(fā)結(jié)節(jié)7年了，當(dāng)?shù)亟ㄗh手術(shù)，我先反對(duì)一下，反對(duì)是否有效不管！
62 歲女性發(fā)現(xiàn)多發(fā)性肺結(jié)節(jié) 6 年余，當(dāng)?shù)亟ㄗh手術(shù)，作者分享病例，分析各時(shí)期影像，認(rèn)為結(jié)節(jié)多為腫瘤范疇但進(jìn)展緩慢，傾向繼續(xù)隨訪，還闡述對(duì)肺結(jié)節(jié)手術(shù)觀念的感悟。
葉建明說(shuō)結(jié)節(jié) - 影像分析，多發(fā)性肺結(jié)節(jié) - 2024-12-29
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