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2.6万人 + AI 文本挖掘，最新研究澄清肌酸副作用传言

2025-07-16 MedSci原创 MedSci原创 发表于上海

肌酸
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本研究通过全球涵盖数年、数万人群的临床数据及不良事件报告数据库进行了空前规模的综合安全性分析，科学证实肌酸补充与副作用发生风险无显著相关，特别是长期与高剂量服用均未发现新增安全风险。

肌酸（Creatine）是人体自然合成的重要能量储备分子，也是膳食肉类中的关键组成部分。尽管日常饮食可提供部分肌酸，运动需求增强及某些疾病状态下的合成不足，使得肌酸补充成为一种合理且成本效益高的策略。肌酸补充剂，尤其是肌酸一水合物（Creatine Monohydrate，CrM），因其在增加力量、肌肉质量及高强度运动表现中的确凿效用，长期以来被运动员与临床患者广泛使用。 迄今为止，多项研究均未系统发现肌酸补充产生重大学临床副作用，且美国食品药品监督管理局（FDA）认可其为“普遍认为安全”（GRAS）物质。然而，网络和社交媒体中对肌酸可能导致胃肠不适、肌肉痉挛、肾功能损害等负面报道频见，引发公众及部分医疗工作者的担忧，甚至导致法规限制。 近日，Richard B. Kreider 等人于Journal of the International Society of Sports Nutrition杂志发表了一项研究。本文结合了过去数十年全球共685项涵盖超过2.6万名参与者的临床试验数据，辅以多国不良事件报告系统（AER）和社交媒体情感分析，大幅提高了对肌酸长期安全性的认识。 本研究基

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    2025-07-16 梅斯管理员 来自上海

    #肌酸#

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