研究发现：爱吃辣，能降低女性高血压风险！

在中国的饮食文化中，吃辣占据着非常重要的位置。

从麻辣火锅到香辣小龙虾，辛辣食物不仅能够丰富食物的口味，还被认为具有一定的健康益处。

那么，辛辣食物是否与高血压有关系呢？

最近，浙江省疾病预防控制中心的一项研究为我们提供了新视角。

这项研究探讨了辛辣食物摄入频率与高血压之间的关联，结果令人惊讶：爱吃辣的人，高血压的风险反而会降低。

这项研究依托于浙江桐乡CKB（中国慢性病前瞻性研究）项目的数据，纳入了53,916名年龄介于30至79岁之间的参与者。

研究者通过电子问卷收集了参与者的基本信息、生活习惯、身体测量数据及血液样本等信息。

基线结果显示，在参与者中，有23,921人被诊断患有高血压。

研究发现，经常食用辛辣食物的人群通常具有一些特征：他们相对年轻，男性居多，受教育程度较高，且更常吸烟和饮酒。

此外，他们的身体活动较少，BMI（身体质量指数）和腰围较高，但却喜欢吃肉和水果，并且睡眠时间较长。

这些因素可能对高血压的发病率产生影响。

在分析辛辣食物摄入与高血压的关系时，研究者采用了多变量逻辑回归和多重线性回归模型。

结果显示，与不吃辛辣食物的人群相比，每周食用辛辣食物的频率越高，患高血压的风险反而越低：

每周食用少于1次的比值比（OR）为0.89；每周食用1-2次的OR为0.77；每周食用≥3次的OR为0.74。

这个数据表明，吃辣的人群相较于不吃辣的人群，患高血压的风险显著降低，并且食用辛辣食物的频率越高，风险降低得越多。

进一步分析显示，在女性中，辛辣食物消费频率与收缩压呈负相关，但在男性中未发现这种关联。

具体而言，女性每周食用辛辣食物的比值比为：

每周食用少于1次的OR为1.02（基本持平）；每周食用1-2次的OR为0.90；每周食用≥3次的OR为0.88。

这表明，对于女性而言，适量食用辛辣食物可能成为预防高血压的一个有效膳食干预手段。

那么，辛辣食物如何对血压产生影响呢？

其中一个可能的解释是，辛辣食物中的辣椒素（Capsaicin）被认为具有改善血液循环、扩张血管以及降低血压的作用。

此外，辛辣食物的摄入可能促进新陈代谢，有助于控制体重，这些都是与高血压风险降低相关的因素。

总的来说，这项研究为我们对辛辣食物与高血压的关系提供了新视角，提示我们在饮食中可能存在的意外健康益处。

虽然辛辣食物可能会成为预防高血压的一个有效手段，但在享受辣味的同时，也要关注整体饮食的健康，保持适度和均衡，才能真正实现健康生活。

参考文献：

DOI: 10.1186/s12986-021-00588-7